Dużo osób nie stosuje wystarczająco zbilansowanej diety, aby zapewnić wszystkie niezbędne witaminy, co doprowadziło do rozkwitu branży suplementów wielowitaminowych. Suplementy wielowitaminowe są dostępne w wielu rozmaitych postaciach, w tym tabletek, kapsułek żelowych, a nawet płynów. Niepodważalnie ogromną zaletą wypływającą z korzystania z tego typu preparatów jest komfort. O ileż łatwiej jest przyjąć jedną dawkę preparatu wielowitaminowego, który zawiera wszystkie niezbędne witaminy, w porównaniu z przyjmowaniem wielu różnych środków.
Witamina D jest jedyną witaminą, która nie jest pozyskiwana ze spożywanych pokarmów. Witamina ta jest pozyskiwana przez skórę wystawioną na promienie słoneczne. Także poniektóre produkty spożywcze zawierają witaminę D. Można również tą witaminę uzupełniać przez suplementowanie.
Bowiem gotowanie usuwa wiele składników odżywczych oraz witamin z produktów spożywczych, automatycznie rozpoczynasz karmić swój organizm tym, czego potrzebuje, gdy zaprzestajesz gotować jedzenie i zaczynasz spożywać żywność surową.
http://skill-city.pl/2021/11/10/to-co-konsumujesz-ma-kolosalne-znaczenie/
Spożywanie surowych potraw przyspiesza metabolizm. Trawienie surowych pokarmów zabiera trochę więcej energii, ale ze względu na korzyści warto zdecydować się na chociaż częściowo surową dietę.
Witamina A pełni wiele funkcji w organizmie, w tym utrzymywanie zdrowych oczu, wspieranie wzrostu komórek, a również wspomaganie układu odpornościowego. Witamina A jest nie tylko absorbowana bezpośrednio, ale jest także generowana przez organizm poprzez przekształcenie beta-karotenu.